人はなぜ、心が疲れるのか

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人はなぜ、心が疲れるのか

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人はなぜ心が疲れるのか
―「がんばる心」と「やさしさの心」が、すれ違う夜に。―

私たちは、気づかぬうちに“心”を酷使しています。
体が疲れたときは横になれるのに、
心が疲れたときほど、なぜか止まれない。

「もう少しだけ頑張ろう」
「迷惑をかけたくない」
「ここで弱音を吐いたら、崩れてしまいそう」

そんな想いが、私たちの胸の奥で
静かに心を締めつけていきます。

心が疲れる理由は、実は「心が優しいから」です。

怒りも、悲しみも、落ち込みも、
すべて“自分以外の誰か”を想う気持ちから生まれています。

たとえば、仕事で理不尽なことがあっても、
「反論して相手を傷つけたくない」と我慢する。
家族に悩みを打ち明けたいけど、
「心配をかけたくない」と笑顔を作る。

その“優しさ”こそが、心を疲れさせていくのです。

本当の心の疲れとは、
「怒り」や「悲しみ」ではなく、
“抑え込んだ優しさ”が溜まっていくこと。

そしてその優しさが限界を超えたとき、
人は突然泣き出したり、何も感じなくなったりします。
それは決して「弱い」ことではありません。

むしろそれは、
“人としての愛が深い証拠”なのです。

だから、心が疲れたときは、
無理にポジティブにならなくていい。
「ありがとう」も「頑張ります」も言わなくていい。
少しの間、すべてを下ろして、静かに深呼吸をしてみてください。

大切なのは、“誰かのため”に頑張ることではなく、
“自分のため”に優しさを返すこと。

あなたが自分を抱きしめてあげたとき、
はじめて心は、安らぎを取り戻していくのです。

心が疲れるのは、あなたが「心で生きている」証。
感じることを諦めなかった証。
冷たくなれなかった、やさしい人間の証。

どうかそのままで。
あなたの心は、何も間違っていません。

格言
心が疲れるのは、やさしさを使いすぎたから。
だから、休むことは罪じゃない。
それは、やさしさを“自分に戻す時間”なのだ。

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RMA戦略家
岩根 央