怒りの発生地点

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怒りは欲が妨げられた時に出てくる

冷静に思い返してみよう

自分が怒った瞬間、そこには何があったのか？

期待していたのに裏切られた

認められると思ったのに否定された

スムーズに進むはずが邪魔された

こんな時、人はカッとなる

大事な仕事が部下のミスで台無しになった時、「あいつのせいで損をした」と怒りが込み上げるのは、お金や成果を手にしたいという欲が邪魔されたからだ

会議で自分の意見を全否定された時、「見下された」と悔しさがこみ上げるのは、人から評価されたいというプライドが傷つけられたからだ

怒りは、ただの感情じゃない

根本には「こうなりたい」「こうあるべきだったのに」が存在している

逆に言えば、自分の怒りのポイントを知ることは、自分の本当の「欲」を知ることでもある

怒りが芽生えたら、一歩引いて考えてみよう

「今、何を求めていたんだろう？」

それが分かれば、怒りを成長のエネルギーに変えることもできる

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岩根央